白露//秋意渐浓，白癜风患者如何养生？

　　白露是农历二十四节气中的第十五个节气，它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露过后，天气渐转凉，清晨时分我们会发现地面和叶子上有许多露珠，这是因为夜晚温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。阴气渐重，凌而为露，故名白露。

　　古代有“白露三候”之说。所谓三候，指节气，一候为五天，三候十五天为一个节气。一候鸿雁来，鸿雁自北而来南也，不谓南乡，非其居耳，即鸿雁在天气转凉后飞往南方过冬；二候玄鸟归，玄鸟自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归，即燕子是北方的鸟，秋季自南往北回归故地；三候群鸟养羞，三兽以上为群，群者，众也，养羞者，藏之以备冬月之养也，即进入秋季，白鸟也开始储存干果粮食以备过冬。

　　白露到，真正凉爽的秋季就来了。俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，白露过后进入养生的重要时期，白癜风患者这段时间需注意：

　　注意保暖

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是一年中昼夜温差 的一个节气。白癜风患者这时一定要及时增减衣物，避免引起感冒等疾病。同时，衣物尽量选择柔软舒适的，确保材质、透气性并按时清洗。

　　合理饮食

　　白露之后，胃口渐开，白癜风朋友仍需注意饮食规律，不宜过度进补，以免造成机体损伤。饮食要以健脾润燥、清淡食物为主，肉食为辅，力求营养均衡。宜吃性平味甘或甘温之物，如梨、红薯、栗子、大枣等食品。

　　适度锻炼

　　秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。白癜风患者此时可加强身体锻炼，提高自身免疫能力。但外出时仍需注意白露处于夏秋交替，部分地区日晒较重仍需注意防晒，白癜风患者可选择在傍晚进行适当的体育锻炼，帮助病情康复。同时，外出锻时患者注意不要多度劳累，防止磕伤、过敏等问题。

　　坚持治疗

　　同时，专家提醒白癜风具有春生夏长，秋收冬藏的特点。入秋时节，天气转凉，很多白癜风患者身上的白斑会出现向内收缩的迹象，加上衣物遮盖，会给很多患者造成病情好转的错觉。此时白癜风患者更应该提高警惕，白癜风治疗是一个漫长的过程，中途停止治疗白癜风再复发将加大后续治疗难度，导致更严重的后果。因此，患者仍需摆正心态，坚持治疗，防止白癜风扩散、复发，争取早日完全康复。

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