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大雪丨天沉日垂暮·云浓雪飘舞


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  2019年12月7日·星期六·大雪

  《月令七十二候集解》曰:十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。

  《群芳谱》:“大雪,言积寒凛冽,雪至此而大也。”

  大雪农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。

  大雪三候

  一候鹖鴠不鸣。此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。

  二候虎始交。此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。

  三候荔挺出。“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

  大雪养生

  早卧晚起,收敛神气。《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,使气亟夺。

  去寒就温,护阳固表。大雪气温渐降,衣服需随温度降低而增加,宜保暖贴身,保护机体阳气免受侵夺。

  喝茶熬粥,饮水滋阴。《素问·脏气法时论》云:“五谷为养”,又有“食谷者慧”一说。意思多食谷物自可补精益髓,养生开慧。

  防寒保暖,适度锻炼。大雪时节不宜过早起床晨炼,最好等天亮见到阳光之后再出门锻炼。

  大雪习俗

  大雪腌肉。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”,以迎接新年。

  大雪封河。北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。

  大雪进补。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。

  北京中科白癜风医院提示:大雪时节到来,气温会越来越低。此时,患者朋友需要做好相应的防护工作外,还要做好保暖工作。天气寒冷,患者需注意防滑、防磕伤,暴露在外的肌肤有冻伤等潜在威胁,也可能因肌肤缺水导致干裂,患者朋友亟需注意。

文章来源:大雪丨天沉日垂暮·云浓雪飘舞

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本文摘要:北京白癜风医院
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